Sumber Vitamin D

Selain dari suplemen dan sinar matahari, seseorang juga bisa mendapatkan vitamin D dari sejumlah makanan. Vitamin D menjadi menjadi salah satu vitamin yang penting guna membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Vitamin D dapat diperoleh dari paparan sinar matahari, dapat juga diperoleh dari makanan seperti ikan salmon, telur, keju dan […]